Kontakt Formular Navn Alder E-mailadresse Hvordan vil du beskrive dit generelle helbred? (Godt, middel, udfordret) Har du nogen kendte allergier eller følsomheder (mad, kosmetik, miljø)? Har du tidligere eller nuværende krop/hud-relaterede ubalancer (fx akne, eksem, fordøjelse, smerter, træthed)? Tager du nogen kosttilskud eller medicin regelmæssigt? Hvis ja, hvilke? Oplever du ofte stress? Hvis ja, hvordan påvirker det din krop/hud? Vurderer dit stress niveau på skala fra 1-10 Har du haft større hormonelle ændringer for nylig (graviditet, overgangsalder)? Hvordan vil du beskrive din kost? (Varieret, ensformig, vegetarisk, vegansk) Hvor ofte spiser du friske grøntsager og frugt? Hvor meget vand drikker du dagligt? (Mindst 1 liter, 1-2 liter, mere end 2 liter) Hvor mange kopper kaffe drikker du om dagen? Indtager du sukker eller raffinerede kulhydrater ofte? Spiser du mejeriprodukter dagligt? Har du oplevet, at bestemte fødevarer påvirker din krop/hud negativt? Oplever du muskelspændinger, uro i kroppen eller tankemylder om aftenen? Hvor mange timer sover du typisk om natten? (Mindre end 6, 6-8, mere end 8 Føler du dig udhvilet om morgenen? Har du svært ved at falde i søvn eller vågner ofte om natten? Oplever du poser under øjnene eller mørke rande regelmæssigt? Hvor ofte motionerer du? (Aldrig, sjældent, regelmæssigt, dagligt) Hvilke former for træning dyrker du? (Styrketræning, yoga, løb, ingen) Oplever du stivhed, smerter eller spændinger i kroppen i hverdagen? Oplever du øget svedproduktion under træning, og hvordan plejer du din krop/hud efter træning? Hvilke produkter bruger du i øjeblikket? (Mærke og type) Har du oplevet irritation ved brug af bestemte produkter? Bruger du solcreme dagligt? Hvis ja, hvilken faktor? Hvor ofte eksfolierer du din hud? Udsættes din krop/hud ofte for forurening (byliv, røg)? Hvor meget tid tilbringer du udenfor dagligt? Bor du i et fugtigt eller tørt klima? Anvender du aircondition eller opvarmning ofte i dit hjem? Har du oplevet ændringer i din krop/hud i forbindelse med menstruationscyklus? Har du oplevet hævelser eller væske retention? Har du kolde hænder og fødder ofte? Hvordan håndterer du stress i din hverdag? Har du rutiner for afslapning (meditation, yoga, dyb vejrtrækning)? Oplever du, at følelsesmæssige udsving påvirker din krop/hud? Har du tidligere fået ansigtsbehandlinger eller kosmetiske behandlinger? (Botox, fillers, peeling) Har du oplevet bivirkninger eller irritationer efter sådanne behandlinger? Hvor lang tid er det siden, du sidst fik en professionel hudbehandling? Hvad er din primære kropslig eller hudmæssig udfordring eller bekymring? Hvad ønsker du at opnå med din pleje og velvære – både indeni og udenpå? Er der særlige behandlinger, terapier eller produkter, du er nysgerrig på at prøve? Har du en idé om, hvor meget du gerne vil bruge på helse-, hudplejeprodukter og behandlinger om måneden? Ryger du eller bruger nikotin? Oplever du ofte stress? Hvad er den største stressfaktor lige nu? Har du oplevet ændringer i forbindelse med din cyklus? Hvornår går du typisk i seng? Drikker du alkohol regelmæssigt? Hvornår i cyklus mærker du flest symptomer? Hvad er din største hudfrustration lige nu? Bruger du makeup dagligt? Hvad ønsker du at opnå indenfor 3 måneder? (dybere forandring) Hvad ønsker du at mærke indenfor 4 uger? (små tegn på fremgang) Indsend
